Mnogi ljudi se jave s osjećajem straha, što može značajno utjecati na dan. Ovaj mornaru stres često je rezultat akumuliranih problema tijekom dana. Postoje, međutim, metode za izmjenu ovog doživljaja. Probavite kontrolirano disanje i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati blage vježbe o